THEME PRECIS POUR CHAQUE SEANCE

Les trois premières séances concernent le fascia superficiel.

Séance 1 :

Le processus de rééquilibrage du corps s'apparente à celui de l'édification d'une maison : le travail commence sur les premières bases (pieds et chevilles) et se poursuit sur le bassin et les épaules.

Pour avoir une action efficace sur les premières bases, de l’adaptabilité est mise dans le corps améliorant ainsi la respiration.

Cette séance va équilibrer la position du buste par rapport aux jambes.

Le corps pourra ainsi intégrer les changements des séances suivantes.

Séance 2 :

Cette séance apporte un support bilatéral; elle agit pour équilibrer le poids entre jambe droite et jambe gauche.

Elle a également une action sur les points d'appui au sol et permet d’horizontaliser les mouvements de l’articulation de la cheville.

Séance 3 :

Si on considère la ligne latérale du corps qui passe par l’oreille, le milieu de l’épaule, le coude, le milieu de la hanche, le genou et la malléole, cette séance 3 a pour but d’équilibrer ce qui se trouve en avant et en arrière de cette ligne.

début 1ère séance	fin de 3ème séance

Séance 4 :

Cette séance travaille sur la ligne intérieure des jambes depuis les pieds, mollets, cuisses jusqu’au plancher pelvien.

C'est la première des séances qui concerne  le bassin.

Séance 5 :

On équilibre les couches profondes du bas du dos avec les muscles de l’avant du torse.

Si le muscle abdominal est long et les ilio psoas tendus, le bassin est incliné en avant et vers le bas. Le ventre tombe en avant, le bas du dos s’arque, la lordose augmente.

Cette séance travaille sur le psoas et vise à équilibrer le ventre avec le bas du dos.

Elle s'intéresse également au bassin et au thorax.

Séance 6 :

Le sacrum et les fascias qui s’y accrochent sont le centre d’intérêt de cette séance.

On s’occupe de l’articulation sacro iliaque.

Equilibrer le bassin aide la colonne à s’ériger, se relaxer et rester flexible au dessus du sacrum.

Séance 7 :

Cette séance permet d’équilibrer le cou et la tête.

Le corps dans son ensemble ayant été remodelé durant les six premières séances, il convient d’harmoniser le sommet de l’édifice.

Séances 8-9-10 :

Séances d’intégration qui visent à approfondir le travail déjà réalisé.

Après les dix déances (en savoir +)